لیست عضلات
سینه
پا

حرکات تمرینی دستگاه

پول‌اور سیم‌کش ایستاده
زیر بغل سیم‌کش از جلو دست جمع
زیر بغل سیم‌کش از جلو دست موازی
زیر بغل سیم‌کش از جلو دست برعکس
بارفیکس دست موازی
زیر بغل دستگاه H
زیر بغل سیم‌کش دوبل از بالا
بارفیکس دست برعکس
لت سیم‌کش تک‌دست
بارفیکس با دستگاه کمکی