دریافت برنامه
برنامه تمرینی
- برنامه تمرینی بر اساس هدف شما
- ویدئو حرکات تمرین
- پشتیبانی و ارتباط با شخص مربی
- چک کردن شاگرد توسط مربی دو بار در ماه
- مدت زمان تنظیم برنامه ۳ تا ۷ روز
برنامه غذایی
- برنامه تمرینی بر اساس هدف شما
- ویدئو حرکات تمرین
- پشتیبانی و ارتباط با شخص مربی
- چک کردن شاگرد توسط مربی دو بار در ماه
- مدت زمان تنظیم برنامه ۳ تا ۷ روز
پکیج برنامه ویژه
- برنامه تمرین + رژیم غذایی + مکمل و ویتامین
- ویدئو حرکات تمرین
- پشتیبانی و ارتباط با شخص مربی
- چک کردن شاگرد توسط مربی دو بار در ماه
- مدت زمان تنظیم برنامه ۳ تا ۷ روز
پکیج وی آی پی
- برنامه تمرین + رژیم غذایی + مکمل و ویتامین (در صورت نیاز)
- ویدئو حرکات تمرین
- پشتیبانی و ارتباط با شخص مربی
- چک کردن شاگرد توسط مربی یک بار در هفته
- امکان ارسال ویدئو توسط شاگرد از تمام حرکات برای تصحیح نحوه اجرای حرکت
- مدت زمان تنظیم برنامه ۱ تا ۳ روز
برنامه فوق العاده بود و تغییرات خوبی داشتم تو این دوره
عالی بود متشکرم
ممنون از شما
ماشالا به پشتکارتتون
برنامه فوق العاده بود و تغییرات خوبی داشتم تو این دوره
عالی بود متشکرم
ممنون از شما
ماشالا به پشتکارتتون
برنامه فوق العاده بود و تغییرات خوبی داشتم تو این دوره
عالی بود متشکرم
ممنون از شما
ماشالا به پشتکارتتون
برنامه فوق العاده بود و تغییرات خوبی داشتم تو این دوره
عالی بود متشکرم
ممنون از شما
ماشالا به پشتکارتتون
برنامه فوق العاده بود و تغییرات خوبی داشتم تو این دوره
عالی بود متشکرم
ممنون از شما
ماشالا به پشتکارتتون
برنامه فوق العاده بود و تغییرات خوبی داشتم تو این دوره
عالی بود متشکرم
ممنون از شما
ماشالا به پشتکارتتون
راهنمای دریافت برنامه
برای دریافت برنامه اختصاصی، ابتدا یکی از پکیجهای تمرینی، غذایی یا VIP را انتخاب کنید. پس از انتخاب پکیج، لطفاً فرم زیر را با دقت تکمیل کنید تا برنامه بهصورت دقیق و متناسب با ویژگیهای فردی شما طراحی شود.
اطلاعات موردنیاز:
نام و نام خانوادگی
شهر و محل تمرین (باشگاه / منزل)
تلفن و ایمیل
جنسیت و سال تولد
قد، وزن و گروه خونی
شغل و تعداد جلسات تمرین هفتگی
ساعت تمرین، سابقه ورزشی و هرگونه آسیبدیدگی یا بیماری
سابقه مصرف مکمل یا دارو
اندازههای بدنی (شانه، سینه، بازو، کمر، شکم، باسن، ران، ساق)
عکسهای اختیاری از نمای روبرو، پهلو و پشت
یادداشت تکمیلی در صورت نیاز
پس از ثبت فرم، سفارش شما بررسی شده و برنامه اختصاصی متناسب با هدف، سطح و شرایط بدنیتان تهیه و ارسال میشود.
