لیست عضلات
سینه
پا

حرکات تمرینی دستگاه

زیر بغل قایقی دست باز
زیر بغل قایقی سیمکش ایستاده
زیر بغل سیمکش از جلو دست باز
بارفیکس خوابیده با اسمیت
فیله کمر دستگاه
بارفیکس دست باز
زیر بغل قایقی دسته دوبل